dieta do

[...] to jesli mialbym dokupic do Pro mala puszke Ultra Whey to jak to pozniej dawkowac skoro normalnie bralem 2 x 40g prolongatum?Wolalbym nie pic 3 koktajli dziennie, bo z dieta jaka mam 2 w zupelnosci wystarcza. A jesli chodzi o Twoja wypowiedz Ziper to w sumie pytanie sie powtarza, co rozumiesz pod pojeciem mieszanki, czy mam sobie wszystkie [...]

[...] trening dlatego mowie mala puszka, bo to sie przy stalyym trybie nie zdarza czesto skoro normalnie bralem 2 x 40g prolongatum?Wolalbym nie pic 3 koktajli dziennie, bo z dieta jaka mam 2 w zupelnosci wystarcza. nie jako regule, jako wyjatek nie musisz z tego co czytalem uwazac na kazda PL wiec warto skorzytsatc z wygody jesli masz diete w [...]

Ok sytuacja jest następująca: kandydoza była pod kontrola, dieta była niezła, wprowadziłem owoce i miód do diety potreningowej i wróciła. W tej chwili raczej nie jest źle, już sie cofa powoli. Gorzej jest z iloscią kalorii. Po wizycie u dietetyka wyszło, że przy 179 cm wzrostu ważę 64 kg i mam 3% tkanki tłuszczowej. Jestem obładowany posiłkami, [...]

[...] miesni, jesli dostarczasz do tego wegle i tluszcze - organizm najpierw z nich korzysta jako z energii - dopiero pozniej bierze sie za bialeczko, dlatego dobrze zbilansowana dieta spokojnie wystarczy jesli bedzie bilans kaloryczny dodatni, wiec aminokwasy nie sa tutaj taka niezbedna rzecza, aczkolwiek przydac sie zawsze przydadza - aminokwasy [...]

nie określisz tego na tyle dokładnie, zbyt wiele czynników odgrywa tu kluczowa rolę. A do aerobów podstawa jest dieta.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 170 Cel treningowy : siła, wytrzymałość, moc Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga, obciążenie itd. Dieta : intuicyjna, wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

co wy bez żadnego stażu tą kreatynę bierzecie poza tym sama kreatyna to jeszcze nie sukces(wiadomo ze podstawa to dieta ale nie o tym pisze..chodzi mi tez o innne suplementy)...ja dal przykładu pierwsze mono wziąłem po ok 3 latach ćwiczeń..i nie samo oczywiście...do tego bcaa,witaminy,minerały,białko...także sama kretka cudów nie zdziała po [...]

Jak na diety cud to SB jeszcze ujdzie, ale też ideałem nie jest. Lepiej dostosować do siebie indywidualnie, bo jak waga stoi to jednak z dietą coś nie tak:)

Znam tę dietę świetnie, jak kilkanaście inny diet Atkinców, wszystkich Maców itp. Jest o niem wspomniane nawet w ostatnim MD. Dla mnie to kolejna dieta cud i tyle:) Nie jest to zdrowe podejście do odżywiania i zbyt drastyczna zmiana dla organizmu. Zresztą jej założenia z IG są błędne co zostało obalone kilkaset razy w pismach fachowych, przez [...]

South Beach jest dietą krótką, więc na większość osób zdrowych nie wywrze złego wpływu. Szkoda, tylko, że większość potem wraca do swojego starego odżywiania.

SB jest dietą dwufazową, więc nie jest krótką. I jeśli ktoś sprawę traktuje poważnie, to może dobrze i zdrowo żyć wg SB do końca swoich dni

na początek lajtowy spalacz typu schorch, dyma xburn bcaa przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała omega3, witaminy białko może być do uzupełnienia braków dieta i aeroby Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-29 12:47:12

Ja początku zawsze wszystko jest ok, Suple bez diety, nie widze sensu. Dieta + ew jakieś biało,gainer do uzupełnienia. zdr

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 60 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : spalenie tłuszczu, przyrost mięśni Staż treningowy na siłowni : brak? kiedyś ćwiczyłem ale tak pompki, brzuszki, drążek... Uprawiane inne sporty : piłka nożna i chciałbym biegać... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

Pewnie, że wystarczy samo tussi, a w gruncie rzeczy ejst mało szkodlwie. Odpowiednia dieta + areoby + 4-5 tabsów codziennie i do tego mocne kawy i w 4 tygi powinno ci z 10kg polecież z minimalnymi stratami mięsnia.

a jaka była to dokładnie dieta? chodzi mi ile ww , biał. i tłu ? i czy brałas np eca do tego?

dieta 125b/160w/30t do tego ACT 3x w tygodniu i aeroby 4 razy.

Sama A6W nie da ci wymazonej kraty do tego jeszcze musi byc odpowiednia dieta i aeroby

[...] tematy to z góry sorry, ale jestem bardzo zalatany, i nie mam czasu na przeczytanie odpowiednich tematów. Do Wydania 200zł wzrost-180 waga-70kg staż na siłowni- ponad rok dieta- nie dokońca wartościowa, ale staram się Zależy mi na dodatkowej masie z powodu zawodów (zapasy ) zależy mi na białku (najlepiej smakowe) bo jednak brakuje tego [...]